かこの写メ日記 2026年5月3日｜トリプルA 吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

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トリプルA

かこ
T149.B91(G).W56.H86

2026.05.03 07:37

つまり、そういうこと🙌🏻

「もうトレーニングしなくて良くない？」

「なんのためにやってるの？」

「良い体でいたいから」もあるけれど
「なんとなく好き」という抽象的な理由を
自分の中でもちゃんと整理してみたくて

あらためてトレーニングのメリットを
書き出してみた、という日記です。‍♀️

最後まで読んでくだされば
なぜ、筋トレが好きか、と同時に
なぜエ◯チが好きか、もわかると思います✌笑

脳って、ちょっと不思議で。

精神的なストレスと、体への負荷が重なると、
“わかりやすい刺激”のほうに
意識を向けたがるらしいです。

筋トレは、終わりがあって、
強度も自分で決められる。
ちゃんとコントロールできるストレスです。

でも、悩みや不安はそうはいかない。
形もなくて、いつまで続くのかもわからない。

だからなのか、体を動かしているあいだは、
自然と意識が呼吸や動きに向いていきます。

頭の中でずっと考えすぎていたことが、
運動の負荷によってそれどころじゃなくなる。

そのうちどうでもよくなる。

それに、運動によって分泌される
セロトニンやエンドルフィンといった物質は
気分を安定させてくれる働きがあります。

あの、終わったあとのスッキリ感は、
気合いとか根性じゃなくて、
ちゃんと理由があるものなんだと思います✨

痩せたいとか、いい身体になりたいとか。
そんな目的がなくてもいい。

落ち込みやすかったり、
頭の中がぐるぐるしやすい人ほど、
きっとこの感覚を、素直に受け取れると思います。

筋トレって、案外、
体よりも先に心に効いてくるのかもしれません。

ところで、よく口にしてますが、

「筋トレ」と「エ◯チ」って

運動負荷似てません？？←

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