エレガント
PHOTO DIARY
写メ日記
エレガント
Machi Katsuragi
T152.B84(D).W58.H87
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エレガント
Machi Katsuragi
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2025.07.16 08:19
?朝テントで絶好調！！
朝のテントはテストステロンのせい！
男性が朝元気になるのはテストステロンが夜間にピークを迎えるから
医学的には「夜間陰茎勃起」と呼ばれる現象
睡眠中に男性の陰茎が自然テントを張っちゃう状態で体が正常に機能している証拠なんだよ♪
60代でもちゃんとケアしていれば「朝テント」を張ることは全然、珍しくないんだって！！
むしろ体の健康状態を示すバローメーター
血管やホルモンがバッチリ働いている証拠心臓やテストステロンも絶好調
理想的な朝テントの回数
50代→週2〜4回 まだまだ現役60代→週1〜3回 胸を張っていいよ70代→月2〜4回 人生の達人まだまだイケる
もし
「最近テントが大人しいな」
って感じたら
週2回のウォーキング牡蠣やナッツを食べて亜鉛を摂取する寝る前1時間前のスマホオフも効果的
もし私があなたの「朝テント」を見たらニッコリしちゃうよ〜( *´艸`)
♪
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2025.07.16 07:45
?朝テントで絶好調！！
朝のテントはテストステロンのせい！
男性が朝
元気になるのは
テストステロンが
夜間にピークを迎えるから
医学的には
「夜間陰茎勃起」
と呼ばれる現象
睡眠中に男性の陰茎が
自然テントを張っちゃう状態で
体が正常に機能している証拠なんだよ♪
60代でも
ちゃんとケアしていれば
「朝テント」を張ることは
全然、珍しくないんだって！！
むしろ
体の健康状態を示す
バローメーター
血管やホルモンが
バッチリ働いている証拠
心臓やテストステロンも絶好調?
理想的な朝テントの回数
50代→週2〜4回 まだまだ現役
60代→週1〜3回 胸を張っていいよ
70代→月2〜4回 人生の達人まだまだイケる
もし
「最近テントが大人しいな」
って感じたら
週2回のウォーキング
牡蠣やナッツを食べて亜鉛を摂取する
寝る前1時間前のスマホオフも効果的?
もし私があなたの「朝テント」を
見たらニッコリしちゃうよ〜( *´艸`)♪
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2025.07.15 12:02
?ニコちゃんが行く！！ジェットコースターの旅
おやすみきたーーー?
昨日までは別のお仕事で
忙しくさせて頂いておりましたが
今日、明日とまるっと自由時間！！
やったー！バンザーイ＼(^o^)／
なので私は今
新幹線に乗って
西へ向かっております
ガタンゴトーン?
趣味の観劇時間に
充てたいなと思いまして
終日、劇場にお篭もりする予定♪
私って観劇中
ニコニコしながら
見ているようでして
（ちょっと怖くない？笑）
関係者からニコちゃんって呼ばれてます?
観劇が好きすぎて
自分では無意識だけど
勝手に笑顔が溢れちゃうのよね( *´艸`)
顔芸がツボに入って
笑いが止まらなくなったり
心に刺さる一言で
思わずポロッと涙を流したり
感情が
ジェットコースター状態に
わっさわっさと揺さぶられるのが大好き?
誰しも忙しくて
自分の感情を見失う瞬間ってあるよね
観劇して
自分の感情と向き合うことで
見落としていた感情に気がつく
きっと映画とか読書とか音楽とかも
同じ感覚があるんじゃないかなぁ〜？
私は強烈にそれを感じるのが
たまたま観劇だったみたいです♪
観劇してると
「私生きてるなぁ」
「生きてて良かったなぁ」
って思ってまた明日から頑張れる?
あなたにも
元気の源って何かありますか？
私があなたの元気の源になれたらいいなぁ??
本日の朝ごはん↓
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2025.07.15 10:45
?ニコちゃんが行く！！ジェットコースターの旅
おやすみきたーーー
昨日までは別のお仕事で忙しくさせて頂いておりましたが今日、明日とまるっと自由時間！！
やったー！バンザーイ＼(^o^)／
なので私は今新幹線に乗って西へ向かっております
ガタンゴトーン
趣味の観劇時間に充てたいなと思いまして終日、劇場にお篭もりする予定♪
私って観劇中ニコニコしながら見ているようでして（ちょっと怖くない？笑）関係者からニコちゃんって呼ばれてます
観劇が好きすぎて自分では無意識だけど勝手に笑顔が溢れちゃうのよね( *´艸`)
顔芸がツボに入って笑いが止まらなくなったり
心に刺さる一言で思わずポロッと涙を流したり
感情がジェットコースター状態にわっさわっさと揺さぶられるのが大好き
誰しも忙しくて自分の感情を見失う瞬間ってあるよね
観劇して自分の感情と向き合うことで見落としていた感情に気がつく
きっと映画とか読書とか音楽とかも同じ感覚があるんじゃないかなぁ〜？
私
篭??砲修譴魎兇犬襪里?燭泙燭浚儼爐世辰燭澆燭い任喉
観劇してると「私生きてるなぁ」「生きてて良かったなぁ」って思ってまた明日から頑張れる
あなたにも元気の源って何かありますか？
私があなたの元気の源になれたらいいなぁ
今日の朝ごはん↓
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2025.07.14 22:15
?体の中で一番強い筋肉
体の中で
一番強い筋肉は
どこか知っていますか？
それは…
「舌」です！！
えーっ！
意外（°○°...)
腹筋とか
胸筋かと思ったよ〜
おっきい筋肉が一番
強いのかと思ってました
舌は
?内舌筋
?外舌筋群
でできていて
複雑な動きが可能なんだって！
そういえば
チェリーの茎を
口の中で結ぶっていうのあったよね♪
私出来ます\(???*)/
舌の筋肉は
鍛えた方が健康に
良いらしいので一緒に
舌を動かす運動して健康維持に励みましょう！
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2025.07.14 07:17
野球観戦??
先日久しぶりに野球観戦してきました！
と言っても実は銀座のオシャレなダイニングバーで飲んでいたら、たまたま中継が流れていてそれを見ていただけなんですけどね(*´艸`)ふふ
元々、野球が好きで
ハマスタ神宮球場東京ドーム
など何度か球場に足を運んだこともあるんです！
あ、エスコンフィールドにも行きました
あの熱気や球場でいただくビールやハイボール本当に最高だ〜！！
でもスタジアム観戦も楽しいけどお店でみんなとワイワイ観戦してみて
「野球って一緒に盛り上がると100倍楽しい！」
って再確認しました
点が入った時にみんなで
「うぉぉぉーやったーーー！！」
ってハイタッチとかするのがもうたまらなく楽しい(*´`*)
知らない方ともその瞬間は仲間みたいになりますよね〜
心が繋がる瞬間大好きです
野球詳しい方がいて解説してくれたりすると楽しさがさらに倍増！！
今年はあのガッツ溢れる阪神タイガー
垢某潅イ錣豕ぬ??綽瀬侫．鵑砲覆辰舛磴Δ?福舛覆鵑(*´ `*)
私と一緒に野球を見ながら熱く語ってくださる方はいませんか〜？
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2025.07.14 07:03
?野球観戦
先日久しぶりに
野球観戦してきました！
と言っても実は
銀座のオシャレなダイニングバーで
飲んでいたら、たまたま中継が流れていて
それを見ていただけなんですけどね(*´艸`)ふふ
元々、
野球が好きで
ハマスタ
神宮球場
東京ドーム
など何度か球場に
足を運んだこともあるんです！
あ、エスコンフィールドにも行きました?
あの熱気や
球場でいただく
ビールやハイボール
本当に最高だ〜！！
でもスタジアム観戦も楽しいけど
お店でみんなとワイワイ観戦してみて
「野球って一緒に盛り上がると
100倍楽しい！」
って再確認しました?
点が入った時にみんなで
「うぉぉぉーやったーーー！！」
ってハイタッチとかするのが
もうたまらなく楽しい(*´?`*)
知らない方ともその瞬間は
仲間みたいになりますよね〜
心が繋がる瞬間
大好きです
野球詳しい方がいて
解説してくれたりすると
楽しさがさらに倍増！！
今年はあのガッツ溢れる
阪神タイガースに心奪われ気味！
阪神ファンになっちゃうかな〜なんて(*´ ? `*)
私と一緒に野球を見ながら
熱く語ってくださる方はいませんか〜？
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2025.07.13 21:46
【7月13日 お礼】
本日も沢山のご予約をありがとうございました！！
柔らか〜い唇がとっても気持ちよかったです
最高のドキドキ体験！
野球トークもとっても楽しかったなぁ♪
ちょうど昨日野球観戦をしたところだったのでタイムリーでテンション爆上がり！
興奮して声がおっきくなっちゃった笑
◯選手絶対チェックするね色々、教えてくれてありがとう♪今度はサッカーのことも教えてもらおうかな〜
私もラーメン食べたくなっちゃったよ
でもカレーにした\(*)/
また次回お会い出来るのを楽しみにしております！もっともっと楽しい時間にしようね
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2025.07.13 21:30
【7月13日 お礼】
本日も
沢山のご予約を
ありがとうございました！！
柔らか〜い唇が
とっても気持ちよかったです?
最高のドキドキ体験！
野球トークも
とっても楽しかったなぁ♪
ちょうど昨日
野球観戦をしたところ
だったのでタイムリーでテンション爆上がり！
興奮して声がおっきくなっちゃった笑
◯選手絶対チェックするね?
色々、教えてくれてありがとう♪
今度はサッカーのことも教えてもらおうかな〜
私もラーメン
食べたくなっちゃったよ?
でもカレーにした\(???*)/
ここのカレー映えないのよね…
また次回お会い出来るのを
楽しみにしております！
もっともっと楽しい時間にしようね??
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2025.07.13 08:35
家族旅行 青い池篇
美瑛、家族旅行 最終章です！
青い池は本当に青かった♪
父のリクエストで青い池へ！
遠くから見るとそれほど青くないかな？と思いましたが近づくと青い！！
Ma◯の壁紙になったことで有名になった青い池。青が好きな私はここでもテンション爆上げ♪
家族みんなで「本当に青いね〜！！」なんて言いながら仲良く楽しみました
今回の旅行は父が行きたい！とリクエストしてくれた場所を選んだのでいつも以上に喜んでもらえて私もとっても嬉しかったです♪
旅行の途中母のお墓参りにも行けてとても充実した2日間でした()
来年も再来年もずーーっと家族仲良く過ごしたいなぁ
家族旅行日記をお読み頂きありがとうございました！！
皆様に感謝です(*´`*)
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