エレガント
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写メ日記
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Machi Katsuragi
T152.B84(D).W58.H87
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Machi Katsuragi
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2025.10.22 12:51
気分爽快っ！！
昨日は本業が午後からでしたので午前中ゆるっと走ってきましたー！！
10キロくらいかな？
運動は苦手なんですがやっぱり体を動かすと気分そーーーかいっ！！！になります〜(o^^o)イェイ
そしてーっ！！
今週から月、水、金を筋トレDAYと認定し筋トレを始めることにしました
（何度も筋トレ挫折してます…今度こそ！）
月曜日はプランク1分を3セット
今日はスクワットにチャレンジかな〜
まずは習慣化が大事だから内容はゆる〜くてOK
とにかく決めた曜日に何か筋トレをするだけ！！
ゆるゆるルールで継続出来るように頑張ります！！(p`ω´q)
筋トレチャレンジ見届けてくださーい
あなたも頑張っているから見習って私もがんばります！！えいえいおー一緒にがんばろー
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