2026.01.16 19:17
ダイエット頑張ってます?
今日も1日お疲れさまでした。
こんな暖かい日が続いたらいいのに…と思うほどの暖かい1日でしたね。
暖かいと気分も穏やかになって幸せな日になりました。
?.? :??.???.? :??.???.? :??.??
ダイエット頑張ってますよ?
日記にも宣言したので笑
https://www.cityheaven.net/kanagawa/A1403/A140301/elegant/girlid-47068820/?mypage_flg=1
1か月で−3kg目指してます笑
3kg落とすために必要な消費カロリーは21000kcal!
しっかり食事も摂って毎日運動で300kcal消費しようとやる気だけはあります笑
今日もこれから運動してきます?
今まで好んで食べなかった海藻や間食でナッツ類を食べてます。寝る前のハチミツ摂取で沢山燃焼します笑笑
頑張ります!