浜川楓の写メ日記 2024年9月12日｜ハールブルク吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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浜川楓
T159.B86(D).W58.H87

2024.09.12 16:45

私にとってＭットは、もはや…

今朝、まだ５時台なのに、外に出たらもわっと蒸し暑くて、『夏か！』とひとりツッコミ入れてしまいました?

ゆったりリラックスジョグで12.5km??♀?

来週には15km走もできそうです??

この夏

?とにかく運動習慣を淡々と守る
?筋力アップ
?故障しない
?賢く水分補給する

意識して過ごしてきました?

ダイエット目的ではなかったけれど、結果的にこの３ヶ月ちょいでマイナス６〜７kg?

いや…

体重はハール入店時に戻って、さらにそこから少しスッキリしたので
パネル写真に戻っただけなんですが?

涼しくなってきたら、20〜30kmのロング走を計画しているので
それに耐えられる筋力をつけていきます?

私にとってＭットは、もはやヨガ？ピラティス？です?

気持ちいい??

ランナーやトライアスリートのお馴染み様方から良い刺激とアドバイスをいただいて
この秋冬も元気にいきます！！！

浜川楓?

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