ハールブルク
PHOTO DIARY
写メ日記
ハールブルク
浜川 楓
T159.B86(D).W58.H87
PHOTO DIARY
写メ日記
2025.02.20 19:37
自分にご褒美?
今回のレースが終わったら、何か『自分にご褒美?』を考えています?
長年の夢だったレース出場自体がすでに『ご褒美』なのですが
もし完走できたら…
もし理想のタイムを出せたら…
何か楽しみなことを用意しておこうと思います??
今パッと思いつくのは
??憧れの焼肉屋さんでの食べ放題?
??劇場版コナンくんのDVDコンプリートBOX
??マッサージ屋さんフルコース??♀?
??スーパー銭湯１日入り浸り??
??いちご狩りツアー?
３月後半、あなた様にお逢いできるのも楽しみなことのひとつです?
良い報告ができるよう、頑張ります?
浜川 楓?
?kaede.sushi.love@gmail.com
ご予約専用 LINE?@867hvlgy
２月後半?
３月?
X(Twitter)?@kaede_harburg
2025.02.20 13:05
何歳になっても…
早朝からジムへ…???♀?
午前中にいらっしゃる会員さんは平均年齢高めですが
おいくつになっても体を動かそう！という意識の高さには脱帽です??♀?
それに、ジム友もできて楽しそう♪
今日も筋トレ??トレミ60分のビルドアップ走??ストレッチ??サウナ
整いました??
トレミは今までで一番軽く走れた気がします?
でも、だからといって
ここから無理にトレーニング強度を上げたり、メニューを増やすのは故障の原因にもなるので
あくまで
今までどおり・淡々と・穏やかに
明日・明後日と、ご予約?ありがとうございます??
来週は大っっっ変ご予約お取りいただきやすくなっておりますので?
ぜひお気軽にご連絡くださいませ?
３月の【直接予約】はご新規様もご利用?です??♀?
浜川 楓?
X(Twitter)?@kaede_harburg
2025.02.20 07:30
えちえちで免疫力アップ??
この３連休にかけて、ものすごい寒波が来ていますね?
ヒトは、体温が１℃下がると免疫力が30%以上下がり、代謝は12%も落ちるそうです?
体温維持のためには
?適度な運動
?入浴で体を温める
?質の高い睡眠
などが効果的だそうです?
??はハールで叶いますし
??ができれば、お帰りになってから?も叶いそうですね?????
また、外出先では肩甲骨の間にホカロンを貼ると、からだ全体が温まるそうです??
ただ、電車の中などは逆に暑いくらいなので
脱ぎ着しやすい上着などで調整できると良いですね?
皆さま、元気に春を迎えましょう??
来週?は
26(水) 10:00・12:00・14:30
28(金) 12:00・14:30
です?
浜川 楓?
?kaede.sushi.love@gmail.com
ご予約専用 LINE?@867hvlgy
X(Twitter)?@kaede_harburg
COMPANION INFORMATION
浜川 楓
33才 T159.B86(D).W58.H87navigate_next女の子のプロフィールを見る navigate_nextお店のHPへ navigate_nextお店のHPへ
