ラビアンローズ
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写メ日記
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T165.B89(E).W56.H90
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2024.07.09 07:31
休日2日目だけど…
おはようございます?
今朝久しぶりに運動らしい運動して、太ももが大ダメージを食らってます…
今日も久しぶりの運動の習い事が…
2日連ちゃんは失敗だった(T_T)
とりあえず、Amino Vital飲んで回復するの待ちます…
仲良し様の中にはパーツごとの筋トレ、筋肉痛、ゴロゴロ回復を3〜4日周期で繰り返している方がいらっしゃいますが…私がそれしちゃうと
「ごめんなさい、筋肉痛過ぎて騎◯位出来ないです…」
てなりかねないので…そんなにストイックには出来ないですが…
でも分かったのは運動していないとどんどん日常で使う筋肉以外は退化します…
とあるトレーナーさんが言っていたのは、
日常生活で使う筋肉はほんの一部で、使わない筋肉はこういう時に使うしかない
みたいです。
最近流行りの富士山登頂する場合は一体どのくらいのトレーニングが必要なんですかね？？？
解る方、明後日以降是非アドバイス待ってます?
それでは今日1日は筋肉痛と戦います…
2024.07.09 07:07
??ｺ??､??･?
こんにちは?今月少なめですが、出勤予定の日です?
7/11 12:00〜22:00
7/13 12:00〜23:00
7/15 12:00〜22:00
7/17 12:00〜22:00
7/19 12:00〜22:00
7/21 12:00〜22:00
7/23 12:00〜22:00
7/28 12:00〜22:00
7/30 12:00〜22:00
一部既に埋まっている時間もあります?
出勤日以外のリクエストは2回目以上の方のみ?
希望日が当日〜３日前の場合はお店に電話した方がスムーズです?
特に当日の空き状況の問い合わせは対応遅れる可能性高いので極力お店通して下さい?
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