こんばんはすいです
今日も一日お疲れ様です
今日から5月だ~
今日は早起きして無くなっちゃった
基礎化粧品を買いに行きました
早起きしてお出掛けすると
すんごく幸せな気持ちになる
セロトニン分泌
セロトニンがちゃんと働いていると、
気分が落ち着く
イライラしにくい
ぐっすり眠れる
ポジティブでいられる…みたいな、心と体のバランスを整えてくれる「しあわせホルモン」なんですよ~
朝の光を浴びる
リズムよく運動する
バランスの良い食事などで分泌が促されるので、生活リズムを整えることが大事なんです♡
今日は充実していたな~

5月シフトは明日朝掲載します*゜
4月に復帰してたくさんのお誘いありがとうございました
頑張るので、応援して欲しいです-`⋆
緋月すい