元々のお仕事の話などから
ちょーーーーーう健全なご質問があったので
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透析で水分調整を行うため
便が硬い、、
なにを摂取した方がいいのかとのお悩みを頂きましたのでこちらに回答させていただきます✨笑
穀類だとオートミールやコーンフレーク
大豆類だとおから、枝豆
果物だとりんご(国光、デリシャス)、柿
野菜などでは
もやし、しいたけ、マッシュルーム
コンニャク、茹でたごぼう、茹でさやえんどう、ぜんまい
野菜は茹でるとカリウムをへらすことができるので
なるべくゆでるのがおすすめです!
健康第一なのでこういったご相談もぜひぜひ❤
国家資格持ってます
森下くるみ
