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朝の空気を吸い込むと

少し気持ちが整っていくような気がしますね

私はね

「好きなものは好きって言っていい」っていう気持ちを

大事にしたいなって思っています

誰にどう思われるかを気にしすぎると

自分の選びたいことや、大切にしたい気持ちが

どこかに置き去りになってしまうこともあるから

だからこそ、自分の“これがいいな”って思えることに

素直でいるって大切だなって感じます

あなた様は、今どんなことを選んでいますか？

どんなものに心がときめいて

どんな場所で「落ち着くな」って感じていますか？

「これが私の大事にしたいことかも」って気づけるだけで

毎日の過ごし方が少し優しくなっていく気がするんです☺️

私も、あなた様が大切にしたい気持ちを

そっと見つけられるような存在でいられたら嬉しいな♥.°‪*

今日も、自分の選んだ道を

優しい気持ちで

歩いていける一日に
なりますように✨

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「頑張ってるのに、うまくいかないなぁ」

そんなふうに思う日って、きっと誰にでもありますよね

私も、思った通りに進めない日があると

気持ちがついていかなくて、もやもやしちゃうこともあります

でもね、頑張るって

ただ苦しいことを我慢することじゃないと思うんです

何かを好きでい続けることとか

信じたい気持ちを持ち続けることとか

そういう小さな“気持ち”も、ちゃんと努力の一つなんじゃないかなって思っていて

結果がすぐに見えなくても

ちゃんとその気持ちは、あなた様の中に根づいてるから

焦らずに、その想いを大切にしてあげてくださいね♡

「進めてないな」って感じる日でも

ちゃんと意味はあると思うから

私も今日、自分の想いにもう一度優しく向き合って

できることを一つ一つ積み重ねていこうと思っています

あなた様も、無理せずにね！

心の中の“好き”を

大切に過ごしていこうね♡

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新しい朝がくると

「よし、また今日から頑張ろう」って気持ちになりますよね

私もね、すぐに結果が出ることばかりじゃないけど

コツコツ積み重ねていく日々の中で

少しずつ自分の自信になっていくのを感じることがあるんです✨

大きなことって、特別な瞬間よりも

「いつもの自分」がどれだけ向き合ってきたかで決まるのかもしれませんね

だから今日も、目の前のことに丁寧に向き合っていきたいなって思います☺️

あなた様も、自分のペースで大丈夫だからね

小さな努力や頑張りが

ちゃんと未来に繋がっていくから

今日も一緒に

前を向いていこうね♡

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朝の時間って

前の日の疲れや、まだ整理できていない気持ちが

そっと顔を出すことがありますよね

なんだかちょっとしたことでイライラしちゃったり

余裕がなくなってしまったり…

私もそんな朝があります

そんなときこそ、頑張ろうとしすぎずに

自分の心と身体をちょっと整えてあげることが大切なんだなって思うんです

例えば、ベッドの上でゆっくり伸びをしてみたり

肩を回して深呼吸してみたり

ほんの数分でもストレッチをすると

身体が目覚めてくると同時に、気持ちも軽くなったりしますよね

トゲトゲしちゃう朝こそ

そんな“ちょっとしたこと”が、優しい変化をくれる気がします

今日という日が始まる

このタイミングで

あなた様の心にも

優しさが届いていますように

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新しい一週間のスタートですね✨

月曜日って、ちょっとだけ気合いが必要な朝だったりしませんか？

私も毎週のはじまりには

「よし、また一歩ずつ頑張ろう」って気持ちを整えるようにしてるんです

でもね

頑張り方って人それぞれでいいと思うんです

無理に誰かのペースに合わせるんじゃなくて

自分の歩幅で進んでいくことが、いちばん自然で気持ちいいよね♡

焦らなくていいから

まずは、ゆっくり深呼吸してみてくださいね‍

朝の空気に触れると

少しだけ気持ちが整って

自然と今日に向き合える気がしてきますよᕷ˖°

あなた様も

今週を自分のペースで

過ごせますように

小さな心の喜びを大切にしていこうね　

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毎日頑張っているあなた様へ

ちょっとだけ立ち止まって

「最近、自分に優しくできてるかな？」

って考える時間はありますか？

誰かのために動いていたり

まわりに気を遣っていたりすると

つい、自分のことは後回しになってしまいますよね

でも、本当は

そんなときこそ自分自身の気持ちを大切にしてほしいな

もしも心が疲れちゃったときは

私にも少しだけ甘えてほしいな

私と過ごす時間が

「なんか安心するな」「ここなら力を抜けるかも」って

そう感じてもらえるものだったら嬉しいの

あなた様が笑ってくれること

ちょっと元気を取り戻してくれることが

私は幸せだから♥.°‪*

優しさって、あげるばかりじゃなくて

受け取ることもすごく大切

たまには頼って、甘えて

その分また次に笑顔でいられたらそれでいいんだよ

今日も暑い一日だけど

心と身体どちらも無理しないでね

疲れたときは

私のところで

ゆっくりひと休みしていってね

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「感謝すること」って、すごく心に優しいよね

医学や心理の分野でも、感謝の気持ちを持つことで

ストレスがやわらいだり、幸せを感じやすくなるって言われているみたいですよ✨

特別なことじゃなくても
　

「今日も優しい気持ちで過ごせた」とか

「誰かの笑顔が見られた」とか

そんな小さなことに、ありがとうって思えるだけで

気持ちが穏やかになれるんです☺️

私は「ありがとう」って言葉を大切にしたいって思っています♡

伝えるたびに自分の気持ちも整うし

なにより、ちゃんと伝わったときって本当に嬉しいの

私の気持ちを受け取ってくれる皆様にも

本当にありがとうの気持ちでいっぱいです♥.°‪*

「ありがとう」って伝えたあとに

同じように返してくれたり

気持ちをまっすぐ返してくれたりすることが、すごく嬉しいよ

今日も小さな「ありがとう」をたくさん見つけて

優しい気持ちで過ごしていこうね

頑張っているあなた様自身にも

「ありがとう」を忘れずに♡

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気づけば、今年ももう半分が過ぎたんですね

毎日ちゃんと過ごしてるつもりでも

振り返ってみると「あれ？もう7月？」って

ちょっと驚いてしまうくらい、時間の流れって早く感じますよね

私自身も

「やりたいと思ってたこと、全部できてるかな？」なんて

ふと考えてしまうことがあります

でも、全部を完璧にこなすのはやっぱり難しくて

だからこそ「今日という日をどう過ごすか」っていう

一日一日の積み重ねが、大事なんだなって思うんです♥.°‪*

仲良し様方が「また来たよ」って顔を見せてくれたこと

初めましての方が、ちょっと緊張しながら笑ってくれたこと
　

その“ひととき”があるだけで、私の毎日も特別になります

あなた様にとっても

お仕事だったり、大切な人との時間だったり

いろんな“瞬間”があると思うんです

バタバタしていると見落としちゃいそうだけど

それでも、ふと立ち止まって

「今、こんな時間を過ごしてるな」って感じられたら

それだけで心ってちょっと穏やかになれる気がします☺️

この先の半年も

できるだけ優しく、温かく

あなた様と過ごせる時間を
大切にしていきたいな

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毎日忙しく過ごしていると

自分のことを後回しにしてしまうことって、ありませんか？

私も気づくと肩に力が入っていたり

「なんとなくずっと気が張ってるなぁ」って思う瞬間があります

だから、ほんの少しでもいいから

“ほっとできる時間”を毎日の中に取り入れるようにしているんです

何をしているかよりも

そのときの自分の気持ちがゆるんでいるかどうか

それが大事なのかなって思うんです

そんな小さな余白があるだけで

心の柔らかさが少し戻ってきたり

誰かに優しくできる自分にもなれたりするからね♡

あなた様にも、そんな“心をゆるめる時間”が

どこかで訪れていますように

今日も、自分のための優しい時間を

忘れずに過ごしてね

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朝って、少し気持ちが不安定になったり

「今日も頑張らなきゃ」って無理をしてしまいそうになりますよね

私も、何かにつまずいたり悩んだりすると

つい「ちゃんとやらなきゃ」って気持ちに追われちゃうことがあります

でも、思うんです

人生って、案外シンプルなのかもしれないなって

複雑にしてしまっているのは、自分の心なのかもしれないなって

できることを、できる分だけ

無理に全部を背負わなくても、歩いていけるんですよね

たとえば、疲れた日は

深呼吸だけでもいいし

笑えない日は

好きな音楽を聴くだけでもいい

「それでいいんだよ」って

自分に優しくしてあげられたら

毎日はきっと、もっと優しくなると思います

私もそんな風に、今を大切に過ごしたいな

だからあなた様も、今日を

「頑張りすぎない日」にしてみませんか？

思いっきり笑えたら最高だし

少しでも心が楽になる瞬間があったら、それで充分♡

今日も、あなた様にとって

心がほぐれるような一日に

なりますように٭

また一緒に

心を重ねられたら嬉しいな

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