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写メ日記
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Anri
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写メ日記
2025.05.18 11:40
朝のルーティンの小さな幸せ???
朝って、昔はちょっと苦手だったんですけど最近は少しずつ、好きな時間になってきました???
というのも、毎朝やる“ちいさな習慣”が、なんだか心地よい?
まずは、目が覚めたらお布団の中で少しだけぼーっとしてから、ゆっくり起き上がって白湯を飲むところから1日がスタートします?
お湯を沸かして、そのあいだにカーテンを開けて、朝の光を浴びると不思議と「今日もがんばろ」って気分になるんですよね??
白湯は何の味もしないけど、体の内側からじんわり温まる感じがして、飲み終わったあとのぽかぽかが結構クセになります?
それから窓を少しだけ開けて、外の空気を深呼吸。春の朝って、まだ少しひんやりしてて気持ちいい?
そのあと洗面所で顔を洗って、化粧水をつけながら「あ、今日のお肌いい感じかも」って思えると、それだけで気分も上向きに???
そして最近は、時間がある日は5分だけストレッチするようにしてるんです。前よりも体が軽くなった気がするかも
このルーティン、全部やっても20分くらいなんだけど、しないで1日を始めるのとでは気持ちが全然違うんです?
慌ただしく始まる朝よりも、少しだけ自分のための時間がある朝の方が、心にも余裕ができる
そうすると、誰かに優しくできたり、自分にも「まぁいっか」って思えたりするから不思議ですよね????
今日も、朝からちょっぴりご機嫌な自分でいられました
きっと、朝を丁寧に過ごせたおかげ?
お兄様は、朝にしていることや、大切にしている習慣ってありますか？
もしあったら、こっそり教えてくださいね。
そういう小さな“好き”を、たくさん集めていきたいなって思っています?
2025.05.18 09:53
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