素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
最近、週に1回だけスマホをほとんど見ない日をつくってます?
いわゆる“デジタルデトックス”ってものですが、これが思ってた以上に良いです?
最初はちょっとソワソワするんだけど、そのうち静かな時間が心地よく感じてきます
脳がスーッと休まる感じ…ちゃんと「自分の時間」を過ごしてるなぁって思えますね???瞑想に近い?
そういう日はなるべく自然の中に身を置くようにしてて、公園を散歩したり、ちょっと遠くの緑の多い場所に行ってみたり??
風の音とか木の香りとか、五感がじんわり開いていく感じがして、すごく癒されます????
自然と向き合ってると、なんだか自分の原点に戻れる気がするんですよね?
そしたらまた明日から頑張ろって思える?
しっかりリセットできるから、人にも優しくなれる気がしてます??
たまには、そんな静かな時間もいいものだ〜?
たまには身体を労わる日も大事ですよね?
最近はちょっとだけ健康志向に目覚めていて、朝は白湯を飲んでからヨーグルト、ランチはお野菜多めのメニューに、あとサラダチキン???
夜は軽めにして、睡眠の質を上げる努力中です?
こういう生活を続けていると、肌の調子も良くなるし、気持ちにも余裕が出てくるから不思議〜????
お仕事柄、やっぱり見られることが多いので、内側からも整えておきたいなって思うんです?
ちょっとずつだけど、習慣になってきてるのが嬉しい??
普段はのほほんとしてる面もあるけど、こんな風にしっかり者な一面もあるんですよ?笑