蒼井海久の写メ日記 2024年7月23日｜プレジデントハウス吉原大衆ソープ

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蒼井海久
T158.B85(C).W58.H87

2024.07.23 13:30

ショック

おはようございます。プレジデントハウスの蒼井です。
ツイート写真を載せましたが、下の子供の無邪気な発言に大ショック
本人はいたって真面目に「弟か妹出来たら嬉しい！」と言っていましたが、それは無理〜(笑)

体重は変わってないので、腹筋がなくて、内蔵が下に落ちてきてるんですね〜。
下腹部の腹筋を鍛えるには、寝た状態で足を伸ばして上げるのが効くので、やってみたら、3回しか出来なかった〜
こんなに腹筋が衰えてるとは。
悲し過ぎる〜
引力に逆らって内蔵を支える筋肉作り、頑張ります

今日も酷暑ですね。
お兄さま方も水分補給を意識して、睡眠を多めにとって、暑さを乗り切って下さいね