プレジデントハウス
PHOTO DIARY
写メ日記
プレジデントハウス
天海佑梨
T158.B98(F).W60.H96
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写メ日記
2025.12.12 06:00
?Today is My Refresh Day?
皆様おはようございます?
今日は 「漢字の日」。
日本漢字能力検定協会が制定した日で、毎年“今年の漢字”が発表される特別な日なんです???
“What will be the Kanji of the Year?” なんてちょっとワクワクしちゃいますよね??
?
そして今日は私、ハウスお休みです♪
これから忙しくなる12月後半に向けて、
**Today is my little “refresh day”**??
温かいものを飲んだり、ゆっくり気分転換したり、
自分なりにゆるっと整えたいと思います?
?
皆さまもどうか無理せず、
Let’s stay warm & take good care of ourselves????
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.11 19:31
?ぽかぽかから一転…明日から冬モード???
皆様お疲れ様です、そして今日もご来店ありがとうございました♪?
そういえば、今日は日中ぽかぽか暖かかったですね??
でも明日からは急にぐっと冷え込むみたいです???
皆さま、お互い体調に気をつけて過ごしましょうね??
?天海佑梨??
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.11 12:55
肩こり改善 5分ルーティン??
皆様こんにちは?
寒くて肩凝っていませんか??
ストレッチ体操をして
スッキリしましょうよ
?
1分目：肩ほぐし（肩回し）
? 両肩を耳に近づけるように上げて、ゆっくり後ろに回して下ろす
? 前回しも同様に
? ポイント：肩の力を抜き、肩甲骨を意識して動かす
? 回数：前後それぞれ10回
?
?
?
1分目：肩甲骨寄せ
? 背筋を伸ばして椅子に座る
? 肩甲骨を背中の中央に寄せるように後ろに引く
? 5秒キープ
? 回数：10回
?
?
?
1分目：首ストレッチ
? 右手で左側頭部を軽く押して首を右に倒す
? 20秒キープ
? 左右交互に行う
? ポイント：首や肩の力を抜き、痛みの出ない範囲で
?
?
?
1分目：肩上げ下げストレッチ
? 肩を耳に近づけるようにゆっくり上げ、下ろす
? 5秒キープしながら動作をゆっくり
? 回数：10回
?
?
?
1分目：背伸びストレッチ
? 両手を頭上で組み、天井に向かって背伸び
? ゆっくり息を吐きながら体を伸ばす
? 5秒キープして力を抜く
? 回数：3〜5回
かなりラクになりますよね?
あとはハウスでいろんなマッサージご一緒しましょ?
お待ちしてま〜す
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
?
2025.12.11 05:00
A Little Insight for a Better Tomorrow
おはようございます?
昨日は、前立腺がんに関するアメリカの研究を目にして、少しだけ健康について考える時間がありました??
?
大規模な追跡調査「HPFS」という研究によると、
月に21回以上の射精がある男性は、4〜7回の男性に比べて、前立腺がんのリスクが低い傾向がある
…そんな結果が報告されているそうです???
?
数字だけ見ると意外な気もするけれど、
身体の仕組みって、本当に奥深くて面白いものですね。
人それぞれのリズムがあるからこそ、無理をせず、心も身体も自然でいられることが一番だなと感じました??
?
今日の小さな気づきが、
誰かの健康や自分の生活を優しく見つめ直すきっかけになればいいな…そんなふうに思った一日でした??
今日もハウスで皆様のご来店をお待ちしています?
本日もどうぞよろしくお願いします
??♀?
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.10 19:30
? 今日のご指名ありがとう日記 ?
今日はご指名いただき、本当にありがとうございました??
お会いできた瞬間から、心がふわっと温かくなるような時間で、あっという間に過ぎてしまいました??
?
お話ししてくれたこと、笑ってくれたこと、優しく気遣ってくれたこと…
ひとつひとつがとても嬉しくて、胸の中に大事にしまっておきたい思い出ばかりです??
?
あなたのおかげで、今日も素敵な一日になりました?
また会える日を楽しみに、明日からも頑張れます??
お土産も女性キャストさん達と美味しくいただきました?
?
本当にありがとう??
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.10 05:00
??一生一日を胸に??
ある映画の中で出てきた言葉??
「一生一日」。
?
“今日という一日を、人生のすべてのように丁寧に生きる”
そんな想いがぎゅっと詰まった言葉に、思わず心がときめきました??
?
毎日が同じように見えても、
その日その時は二度と戻らない大切な瞬間。
だからこそ、今日も明日も、精一杯の気持ちで向き合いたいなと
あらためて感じさせられました??
?
私もこの言葉を胸に、
お越しくださる皆さまが少しでも心地よく過ごせますように、
心をこめてご奉仕させていただきますね??
?
本日もどうぞよろしくお願いいたします???
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.09 19:11
???12月9日＊ほっこり温活日記??
12月に入って、ぐっと冷え込みが深くなってきましたね???
皆さま、毎日のお仕事ほんとうにお疲れさまです??
?
この季節になると恋しくなるのが……やっぱり お風呂???
ゆっくり湯船につかるだけで、
キュッと固まりがちな首や肩、腰まわりまでふわ〜っと緩んで
全身が “あぁ…生き返る〜” ってなるんですよね???
?
そして実は、湯船でできる簡単ストレッチもおすすめなんです?
たとえば??
? 足を軽く伸ばしたまま、つま先をちょんちょんと上下に動かすだけで
ふくらはぎが温まりやすくなってポカポカに?
? 肩をそっと回すだけでも、1日の疲れがふ〜っと抜けていきます?
?
寒い時期ならではの“しあわせな温活タイム”で
心も体もゆるゆるにしてあげてくださいね??♀??
?
今日も皆さまが元気で、あたたかく過ごせますように?
どうぞ無理せず、ご自分をたっぷり労わってあげてください?
明日ハウスでお会いしましょう?? 天海佑梨 ?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.08 21:34
? 本日のお礼日記 ?
本日もご指名いただき、心より感謝いたします??
お時間をご一緒できてとっても嬉しかったです?
?
今日はお昼はポカポカ陽気ですが、夜はグッと冷えるそうです???
首・手首・足首(3首)をあたためると、体の保温効果がぐんとUPしますよ????
さらに、お腹や腰に貼るカイロを使うと、とっても快適に過ごせます??
?
どうぞあたたかくして、素敵な夜をお過ごしくださいね?
またお会いできるのを楽しみにしています???
お土産有難うございました?
2025.12.08 05:00
??御事始め（おことはじめ）??
おはようございます?
今日は 御事始め（おことはじめ） ?
お正月の準備をはじめる大切な日なんだそうです?
?
一年のしめくくりに向けて、少しずつお部屋を整えたり、
新しい年を迎える気持ちをふんわり作っていくのって
なんだかワクワクしますね〜??
?
忙しい時期だけど、ほっとひと息つきながら
ゆっくり準備を楽しめますように…??
本日もよろしくお願いします
天海佑梨 
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2025.12.07 19:16
お久しぶりの再会に心ほぐれた一日
本日はお久しぶりのご指名をいただき、本当にありがとうございました。
遠方からわざわざお越しくださり、お会いできたことがとても嬉しかったです♪
?
変わらず優しいお時間をご一緒させていただけて、心がほっとするひとときでした。
そして素敵なお土産まで…お気遣いに感謝の気持ちでいっぱいです。
美味しく、いただきますね。
?
また、お会いできますように
本当にありがとうございました?
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com?
?
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天海佑梨
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