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天海佑梨
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2025.12.13 18:01
やさしい睡眠のおはなし?
皆様お疲れ様です♪
本日もご指名ありがとうございました?
レム睡眠とノンレム睡眠は
約90分ごとのリズムで繰り返されているそうです?
眠りについてから6時間ほどのタイミングで目覚めると、
すっきり起きやすいとも言われています?
今夜は、少しだけ睡眠を意識してみるのもいいですね??
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.13 06:15
?? 13日の朝日記??
おはようございます?
今朝は今年一番の冷え込みですね。
空気が澄んでいて、窓から見える朝日がいつもより綺麗でした。?
温かい飲み物が恋しくなる季節です。??
どうか身体を冷やさないよう、暖かく整えてお過ごしくださいね。???
本日もよろしくお願いします
?天海佑梨?
@838cnqwc
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