えみの写メ日記 2025年4月7日｜セグレターリオ吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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セグレターリオ

えみ
T160.B88(E).W57.H84

2025.04.07 12:32

?何が好き？？?

食べるの大好きです?

だけど、パーソナルトレーナーさんから
色々教えて貰って一日の摂取カロリーを
気を付けたり、毎食タンパク質は撮るように
してます！！

タンパク質も色々ありますからね?

私がよく食べてるのはゆで卵とプロテインバー、
それとビーフジャーキーですね??

探してみると手軽に食べられるタンパク質って
多いんです?

ただ食べるだけじゃなくて、
もちろん運動もとっても大事！！

スクワット100回と腹筋50回?
結構慣れると出来ます?

よく食べる分、運動もしっかりと！
余裕があればエスカレーター使わずに
階段使ったりとか探せば色々できるので?

一緒にえち以外にも身体動かして
いい身体にしましょ?

最近、マットも体幹鍛えられるので
筋トレだと思ってきてます?

一緒に頑張ろうね??

2025.04.07 07:01

?頬を桜色に染めて?

春が戻ってきて暖かくなって来ましたね?
暖かいと何だか気持ちもルンルン??

何と...花粉症デビューしたのか
鼻水がズビズビ??
いつも通り食欲も性欲もあって元気なので
心配しないで?

花粉症の辛さを体験してます?

昨日は久々にお休みをとってからの
出勤だったのでより敏感だったかも?

いつも敏感だけどね?

今日も素敵なお兄さんと遊べるのを
楽しみにしていますね??

お誘いお待ちしております?