TOKYO BUNNYS CLUB
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写メ日記
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ゆづき
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写メ日記
2025.06.20 23:13
今日の腹筋🔥 【6/20】
本日は……
【うっかりの腹筋】
はい、ゆづき、
うっかり記憶喪失になりました
お風呂前恒例のツイストクランチ！
「明日はどうやって
タンパク質摂取量をクリアしようかな……」
って考え始めたら
セット数を
完全に見失ってしまって←
1セット15回で3セットの予定だったのに！
ん！？今1セット目？？2セット目！？！？
……いいや！
分からなくなるくらいならば
最初からやり直そうホトトギス！！！
体感いつもよりも
腹筋が前かがみになることを望んでるので……
もしかすると
倍近くやっちゃったかもーっ✨️✨️
でもまあ！
うっかりでもしなければ
ただでさえ効くトレーニング、
セット数増やそうなんて思わないかもだし……！
もっとトレーニング頑張りたまえという
筋トレ神からのメッセージを
受け取ったということにしよっと
明日の朝は起きたらまず
アミノ酸だな……（筋肉痛予防）
ゆづき⬛
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2025.06.20 12:04
マッスル豆知識🫛 【腹横筋】編💖
＼金曜恒例（になる予定！！）
第2回！マッスル豆知識／
はじまりはじまりーっ
マッスルゆづきがご提案する
紳士様の性活をさらに豊かにする
筋トレご紹介コーナー
本日ご紹介するのは……
腹横筋（ふくおうきん）！！
お腹の奥の奥の奥のほうにある、
【インナーマッスルの王様】みたいな存在
コルセットみたいに腰回りを
ぐる～っと包み込んでくれてる、
めちゃくちゃ大事な筋肉なんですよ
鍛えると……
✅姿勢が整ってかっこよく見える！
✅腰痛予防になる！
✅息を止めずに踏ん張れる
＝プレイ中の安定感UP
✅持久力や体幹バランスも上がるっ！！
つまり……
色んな意味で【格好がいい男】
になれちゃうってわけですなあ
鍛え方はコレ！！
＼ド定番だけど効く！／
《ドローイン》
【1】鼻から息をゆっくり吸って
お腹を膨らませる
【2】口から細く長～く息を吐きながら
お腹をぺったんこに引き締める！
【3】その状態を10秒キープ✊
（呼吸は浅く続けてOK）
これを1日5～10回から始めてみて
通勤中・デスクワーク中でもできるし、
「腹筋やる時間ないよ～」
って日もお手軽に鍛えられちゃうよ✨
ゆづきも気がついた時に実践してるんだあ
起きた時にやると脳に酸素が回って
アタマがスッキリするし、
寝る前にやると
深い呼吸でリラックス効果
今この日記を読んでる紳士様も！
一緒にヤってみてね～♡
今日もゆづきと一緒に、
自分史上最高のカラダと
豊かな性活♡つくっちゃおーっ
ゆづき⬛
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2025.06.20 07:43
📣週末のご案内📣
あと3名様の姫予約で
今月の目標を達成できます……‼️
ゆづきに会いに来て下さる紳士様へ♡
お約束の方法は以下の3つです
✅姫予約
✅ネット予約
✅お電話
毎月目標を立てて頑張っているので、
初めましての紳士様も
【姫予約】で
ゆづきのことを応援していただけると
すーっごく嬉しいです
ふたりのひとときをより楽しくする
毎月変わる！姫予約だけの特典、
たくさんご用意しています♡
何より……
事前に紳士様の【シたいこと】【好きなこと】
お聞きできるのがとっても楽しみなんです
紳士様からのラブレター
楽しみにしてまああす
ゆづき⬛
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♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
姫予約のお知らせ
姫予約とは
▶︎ゆづきに直接ご連絡をいただくご予約方法です♡
通常7日前(会員様は3日前)から受付のご予約を、
姫予約でしたら翌月末まで承れます♡
いち早くご都合のよろしい日時で
ご予約を承りやすいだけではなく、
姫予約でしか受けられない特典も
ご用意しています♡
⚠️特典は【姫予約限定】です！⚠️
ご希望の紳士様は以下のご案内に沿って
ゆづきへのご連絡お待ちしております♡
特典内容、ご予約方法はコチラです♡⬇️
姫予約限定特典
必要項目
①お名前(名字のみ・偽名♀️です♡)
②ご希望日時とお時間
日おにちとお時間は
カレンダーよりお選びください♡
複数候補いただけますと幸いです♡
③ご連絡のつくお電話番号
④過去の当店ご利用の有無
⑤姫予約特典のご利用
特典はマッサージ特典(AまたはB、D)と
コスプレ特典Cの併用が可能です♡
新品未使用のみお衣装お持ち込みも可能です♡
その際はお申し付けくださいませ♡
白バニーも姫予約だけの特典です♡
ご希望がない場合は
黒バニーでのお迎えになります
例)♡マッサージ特典はAでコスプレは2
♡特典B、コスプレ無し黒バニー衣装
♡特典D、C3
♡特典Aと白バニー
御手数ですが⬆️上記①から⑤までをご記載の上
♥公式LINE
♥Gmail
♥XのDM
へご連絡くださいませ♡
♥総額は83♡♡♡円となります♥
公式LINE▶︎https://lin.ee/CbmfPQv
⬆️以前のアカウントが凍結されています！！
再度こちらの追加をお願いいたします
X(旧Twitter)▶︎@muscleYuduki
⬆️アカウント再始動です♡
フォローよろしくお願いいたします♡
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Mail▶︎bunnysyuzuki@gmail.com
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迷惑メールフィルタにブロックされてしまい
ご返信できない場合がございます！
恐れ入りますが、
上記アドレスからの受信を許可していただくか、
PCメールよりご連絡をお願い致します♡
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2025.06.20 06:03
お財布、カラです💸
小さなラッキーに
心もシャキーン
おはようございます！！！！！
ラッキーガール、ゆづきです
今朝も早くから汗ダラダラだね
そんな中、ゆづきは！！
とーってもラッキーなことがありました
ふっふーん、
なんだと思う？？？
正解はね……
コンビニで麦茶とサラダチキンを買って！！！
財布から小銭を出していたら……なんと！！
まさかの、
1円玉も5円玉も10円玉も、
ぜーんぶ使い切れちゃいましたーっっ
お財布の中の小銭がひとつも無いのって
すっごく新鮮で！！✨️
財布が軽ーくなったぶん
カバンもカラダもココロも軽い気がします
昨日までのお休み
美味しいものも食べて
綺麗な景色も見て
足取りも軽くなって
スキップルンルンでお店へ向かうよーっ
金曜日まで頑張った紳士様、
本当にお疲れさまでしたっっ！！
あと一息だよーっ♡
ここからはゆづきがバトンタッチ✊
頑張った紳士様のこと
いっぱい癒して、笑わせて、
元気チャージするねっ
今日も1日、
スッキリ軽やかに行ってきまーす✨
ゆづき⬛
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ゆづき
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