本日も素敵な出会いを、ありがとうございました
ずっと会話が楽しくて、一緒に過ごしやすい空間でした
これからもがんばろう
筋トレの話なんですけど、
昨日やっとデッドリフトが形になってきたみたいで
しっかり背中と脚に筋肉痛が来てるのが嬉しい1日でした
あれ難しいし腰やりそうになるから
重さとかは無理なくやってるんですけど、
保守的にやってるとやっぱり効きづらくて
軽い重さで練習しながらやってて、やっとです
多分上手な人達からしたらまだまだ下手くそなんですけどね
これからも精進していきますので
ねむのボディを見に来てね
次は明日、よろしくお願いします
\本日あります/
成績になるので、姫予約お願いします
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