さやかの写メ日記 2024年8月20日｜鹿鳴館吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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さやか
T160.B84(C).W55.H86

2024.08.20 23:11

before→♡♡♡♡

こんばんは、お兄さま

今日はパーソナルジムを受ける前の食事管理のお話をきいてきました〜✊

私はダイエット目的というより、ボディメイクをメインにしていくので
とりあえずタンパク質たくさん摂るように念を押されました‍´-

今まで意識したことないことばかり
教えてもらってすごく勉強になりました✨️

それから、時間も少しあったので
1時間軽くトレーニングもできて、とても楽しかったです⸝⸝◜~◝⸝⸝ᥫᩣ

新しいことを始めるときって
わくわくします
9月から本格的に始めるので、次のトレーニングが待ち遠しいです‪

お兄さまにはbeforeからafterまで
すみからスミまで全部見続けてほしいな♡

これを機に、一緒に筋トレを始めるお兄さまも大募集です（？）
一緒におし♡を叩きあって、鍛えていきましょう
(私のことをぺんぺんと叩いてくれるお兄さまも大募集です⸝⸝⸝)

一緒に楽しい時間を過ごしましょうね

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