エレガント
PHOTO DIARY
写メ日記
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Sena Mizuhara
T162.B85(E).W58.H86
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2026.05.28 12:26
ご予約可能日のお知らせ。
いつも事前、姫予約…本当にありがとうございます各日少しずつご予約いただいております
8日 9:00〜13:4510日 9:00〜 / 14:15〜13日 11:15〜14日 9:00〜 / 13:30〜
22日 11:15〜23日 12:15〜26日 11:15〜27日 9:00〜 / 14:15〜
各日残り2枠ほどです受付中
ご予約・お問い合わせはL◯NEよりお願いいたしますhttps://lin.ee/7Lm17oM
ご連絡の際は、下記をお知らせください
お名前お電話番号コース(120,150,180)組み合わせ可ご希望日時スタート時間 タイミング合いましたら、ぜひお待ちしております
2026.05.27 20:30
SENAのひとりごと〜 ダイエットは食事8割・運動2割〜
セナが１ヶ月で-5キロ落とせた件
皆様から食事についてやトレーニング方法などを聞かれる事も増えてきたので…
今回は食事編を公開します。
最近、会う人に何したの？って聞かれる事が増えました特別な事をしたというより、続けられる食事に変えただけです
カロリー計算しすぎないコンビニも活用するタンパク質を意識我慢しすぎない
これだけで…身体って結構変わるんだなぁと実感中ですちなみに最近よく食べてたのは…サラダ、海藻、味噌汁、ゆで卵、ブルーベリー、パイナップル
あと、忙しい日はプロテインにもかなり助けられました遠方でコンビニご飯になってしまう事も多いので、かなり続けやすさ重視です
夜ご飯は玄米＋鶏胸肉＋サバ缶＋味噌汁みたいな“シンプル高タンパク”が多めストイックというより、浮腫みにくい身体作りを意識してた感じです
ダイエットは、食事8割、運動2割なんだなぁ…と実感中です忙しい日でも完全に崩さない事を意識してました
ちなみに、お肉の日は牛赤身を食べる事もありました少しでも参
佑砲覆譴亟鬚靴い任
セナが実際よく食べてたものです
2026.05.25 14:14
可愛いは正義らしい。
今日も猫中心の一日。ゴロゴロしながら近づいてきて撫でて…みたいな顔をするの！！ずるい笑
カメラ向けると、ちゃんとかわいい角度…わかってる気がするんですよね
完全に乱入系…全部持っていくタイプ。笑
口ぽかーん…かわゆい
なにその顔…ってなるくらいあざとかわいい。
猫って自由なのに、こういう瞬間だけ甘えてくるから余計に愛おしい…今日も無事、猫に振り回されて幸せです
2026.05.23 19:46
空の宴会と雨音の夜。
こちらはすごい雨と雷で、どうやら空の上では盛大な宴会が開かれているみたいです。笑
ゴロゴロと響く音に最初は少し驚きながらも、気づけばその賑やかささえ心地良くて…
今日は雨音をbgmにベランダでぼーっと1時間ほど過ごしていました
濡れた街の匂いとか、風に混ざる少し冷たい空気とか…晴れの日には気づかない景色があって
雨の日も悪くないなぁ…なんて思ったり。そんな時間を過ごした後に、今はゆっくりブログを書いています
今日は空の宴会に付き合いながら静かな夜を楽しもうと思います
2026.05.20 19:51
自然の音に癒されて。
地元に無事に帰ってきました
こちらでは、ゆったりとした時間が流れていて…まさにスローライフです
今日はとても天気が良く、風の音に耳を傾けながら深呼吸をして朝の瞑想からスタート
鳥たちの美しいさえずりも聞こえてきて…まるで自然が奏でる音楽を聴いているような気分でした
慌ただしい毎日から少し離れて…こうして自然の中に身を置く時間って心が整うような気がします
水の揺らぎをぼーっと眺めていたら不思議と頭の中まで静かになっていました
たまには何も考えず自然に身を委ねる時間も大切ですね
こちらでは、ゆったりとした時間が流れていて…まさにスローライフです
今日はとても天気が良く、風の音に耳を傾けながら深呼吸をして朝の瞑想からスタート
鳥たちの美しいさえずりも聞こえてきて…まるで自然が奏でる音楽を聴いているような気分でした
慌ただしい毎日から少し離れて…こうして自然の中に身を置く時間って心が整うような気がします
水の揺らぎをぼーっと眺めていたら不思議と頭の中まで静かになっていました
たまには何も考えず自然に身を委ねる時間も大切ですね
2026.05.19 06:23
6月の出勤公開です。
6月の出勤公開です
色がついていない箇所は、お休みとなります♀
既にご予約が入りつつある日程も含めまして、土日はお部屋が大変埋まりやすいため…早めのご予約をおすすめしております
【重要なお知らせ】
出勤時間に関しては、今後は早番をメインとさせていただきます。
遅番につきましては、できるだけ多くのご希望にお応えできるよう、ご予約やリクエストが集中した日を中心に出勤させていただく予定です。また、リクエストのみでの遅番受付も可能です
遅番をご希望の際はメッセージにて事前にお問い合わせいただけますと幸いです。
また6月も素敵な再会や新しいご縁に恵まれたら嬉しいです。
変わらず会いに来てくださる貴方も…はじめましての貴方も…ご予定が合いましたら、ぜひお会いできるのを楽しみにしております
ご予約・お問い合わせはL◯NEよりお願いいたしますhttps://lin.ee/7Lm17oM
ご連絡の際は、下記をお知らせくださいお名前お電話番号コース(120,150,180)組み合わせ可ご希望日時スタート時間 【
縮鷸?120分ペース】早番・9:00〜・11:15〜・13:30(or14:00〜)遅番・16:30〜・19:00〜・21:30〜
お部屋の枠の関係上こちらのスケジュールでお取りしてます。
※姫予約についてのお願いです。遠方からの出勤のため、限られた出勤日となっております。そのため姫予約はご予定が確定されている方のみでお願いできましたら幸いです
2026.05.17 06:51
再会dayと…ありがとう。
5月最後の出勤となります
本日は再会day再び、お会いしたいと思っていただけたこと…心より感謝申し上げます。
5月も素敵なご縁に恵まれて、新たに再会できた貴方…変わらず会いに来てくださる貴方…お誕生日の貴方へ素敵な5月になったこと、私もとても嬉しいです。改めまして…おめでとうございます
最近は、SNSでのお問い合わせも多く。勇気を出してご連絡してくださったり…とても嬉しく思っております。皆様のお会いしたい日が重なることは、とても嬉しい反面…少し切なくもありますお断りしてしまった方々には、心よりお詫び申し上げます。
そして、写真の感想・今回の温泉浴衣イベントへの応援まで…素敵なお言葉の数々お会いできない期間も、たくさん励みにさせていただいております
公式レビューは全てを私自身が拝見できないので残念なのですが…お店の方からお聞きして、ありがたく感じております。貴重なお時間の中、ご協力いただきありがとうございました♀
そして最後に…
日々支えてくださるお店の皆様にも感謝しております♀
いつも細やかな気遣
いやフォロー、見えない部分まで支えていただき本当にありがとうございます。皆様のおかげで、こうして素敵なご縁に恵まれ安心して毎日を過ごせています。
人との繋がりや環境に恵まれていることを改めて感じる5月でした残りの時間も、感謝の気持ちを忘れず過ごしたいと思います。
本日は再会day再び、お会いしたいと思っていただけたこと…心より感謝申し上げます。
5月も素敵なご縁に恵まれて、新たに再会できた貴方…変わらず会いに来てくださる貴方…お誕生日の貴方へ素敵な5月になったこと、私もとても嬉しいです。改めまして…おめでとうございます
最近は、SNSでのお問い合わせも多く。勇気を出してご連絡してくださったり…とても嬉しく思っております。皆様のお会いしたい日が重なることは、とても嬉しい反面…少し切なくもありますお断りしてしまった方々には、心よりお詫び申し上げます。
そして、写真の感想・今回の温泉浴衣イベントへの応援まで…素敵なお言葉の数々お会いできない期間も、たくさん励みにさせていただいております
公式レビューは全てを私自身が拝見できないので残念なのですが…お店の方からお聞きして、ありがたく感じております。貴重なお時間の中、ご協力いただきありがとうございました♀
そして最後に…
日々支えてくださるお店の皆様にも感謝しております♀
いつも細やかな気遣
いやフォロー、見えない部分まで支えていただき本当にありがとうございます。皆様のおかげで、こうして素敵なご縁に恵まれ安心して毎日を過ごせています。
人との繋がりや環境に恵まれていることを改めて感じる5月でした残りの時間も、感謝の気持ちを忘れず過ごしたいと思います。
2026.05.16 13:38
富◯山と、魂が抜けた話。
先日のお休みに富◯山を見に行ってきました
余談ですが…最初は富◯急ハ◯ランド行こう！という流れだったのですが…
セナ、完全に高所恐怖症でして…絶叫系と高い場所、本当にダメなんです
絶叫マシーンって乗ってる途中で写真撮られるじゃないですか…？
一度だけ乗った時にその写真を見たら…この世の終わりみたいな顔してました
なので、今回は平和に富◯山を眺めて癒されてきました
今日は都内のほうに出向いたりバタ子さんでしたひと段落ついたので、これから鍼いって整えてきます
明日、ご予約の貴方へ…早くから日程調整してくださり、本当にありがとうございます2月ぶりの再会の貴方も…お久しぶりです！明日お会いできるのを楽しみにしております
皆様お気をつけてお越しくださいませ
2026.05.15 07:49
今月ラストが近づいてきました。
本日もありがとうございます
気づけば、明後日で今月ラスト出勤になります…明日はお休みです・最終日は17日です。
今月お会いできた皆様。本当にありがとうございます
本日は残りわずかのご案内可能ですタイミング合いましたら、ゆったり癒しの時間をご一緒できたら嬉しいです
ご予約・お問い合わせはLINEよりお願いいたしますhttps://lin.ee/7Lm17oM
ご連絡の際は、下記をお知らせくださいお名前お電話番号コース(120,150,180)組み合わせ可ご希望日時スタート時間 【予約時間120分ペース】早番・9:00〜・11:15〜・13:30(or14:00〜)遅番・16:30〜・19:00〜・21:30〜
お部屋の枠の関係上、こちらのスケジュールでお取りしてます。
※姫予約についてのお願いです。遠方からの出勤のため、限られた出勤日となっております。そのため姫予約はご予定が確定されている方のみでお願いできましたら幸いですご理解いただけますと嬉しいです
2026.05.14 12:51
SENAのひとりごと〜 1/fゆらぎ〜
"1/fゆらぎ"という言葉を知っていますか？
規則的すぎず、かといって完全な不規則でもない。自然界に多く存在すると言われる“心地よさ”のリズムです。
川のせせらぎ、雨音、キャンドルの揺らぎ…
人は、少しだけ予測できないものに安心感を覚えるのかもしれません。
私は普段から音楽をよく聴くのですが、特に秦◯博さんや、宇多◯ヒカルさんの表現には、どこか“1/fゆらぎ”のような感覚を覚えます。
言葉を詰め込みすぎず…でも、感情は深く残る。
私は昔から“言葉の表現”そのものに強く惹かれるタイプで、音楽を聴く時もメロディだけではなく作詞家さんがどんな感情や情景を言葉に落とし込んだのかを考えてしまいます。
特に…秦◯博さんの歌詞は明確に説明しすぎないのに感情だけが深く残る不思議な世界観があって…余白で伝える表現の美しさに、いつも圧倒されています。水彩の月、Girl…気づけば、同じ曲を何度も聴き返してしまいます
こちらは、最近よく聴いている曲です
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