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2024.11.03 07:52
睡眠 その2
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睡眠 その2
皆様ごきげんよう。
本日は睡眠について、その2です。
良い睡眠を取るためには、いくつかの要素があるそうで、
1、まず脳の温度を下げること。まくらはそば殻がよく、色はうすいブルーがよいそうで、筋肉をリラックスさせる色のようです。 冷却シートを前頭葉に貼ることも効果的。おでこは筋肉脂肪がうすく冷却するのに適していると
2、間接照明でホルモンをコントロールする
3、観葉植物を見る。グリーンアメニティーと言うそうで、1〜2分見るだけでリラックスし、アルファ波が出るそうです
4、そして目覚まし時計は音でなく、光で起きると起きた際の心地が良いと
皆様、是非参考になさって下さいね。
最高の眠りを！
2024.11.03 07:51
勝敗を分かつもの 〜その２〜
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勝敗を分かつもの 〜その２〜
みなさま、わたくし、昔から勝利と敗北の差は何処にあるのだろう、何が勝利を手繰り寄せるのだろうと、大変興味がありました。
先日ある元オリンピックメダリストの方とお話をする機会があり、この質問をぶつけてみました。
すると、感動するお答えを頂けました。
その方曰く、 「自分をどれだけ信じることが出来るかです」と。
カッコ良すぎますね。
選手は、長い年月のとてつもない努力により技量は間違いなく高くなっている。大切な試合の勝負所で、これまでやってきたことを発揮できるか、最後の瞬間の精神力が勝敗の差になると。
これまでの努力、練習積み重ねを信じて、100％の力を発揮できるものが勝者であると言うことです。
わたくしも、努力を惜しまず、自分を信じて生きて行きたいと思いました。
2024.11.03 07:49
卓越したコントロール
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卓越したコントロール
あるTV番組で、様々なスポーツ選手が、普通で考えれば難しいということを難なくやってのける、そんな技を披露するものが御座いました。
プロゴルファー、オリンピックアーチェリー選手、メダルをかじられて話題となったソフトボールの後藤投手等、寸分の狂いもなく的に当てる、そのコントロールの精度の高さには驚きです。
きっとこれも不断の練習の賜物。目で図る感覚と実際に手で道具を使う、またはボールを投げるその運動感覚が確りと結び付いて、正確に同じように繰り返すことができるのだろうと思います。まるで精密なコンピューターのようです。
正にプロの技。それほどまでのレベルになって初めて世界と戦い金メダルを獲得出来るのだと思いました。
更に、人間鍛えればそういうレベルまで到達することが出来る。能力は無限なのだとも思い直しました。
普通の人はそこまで突き詰めないで、諦めてしまうのでしょう。その強靭な意志と弛まない鍛錬、わたくしも少しでも芸を豊かにするよう、見習いたいと思います。
2024.11.03 07:48
前へ
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前へ
皆様ごきげんよう。
振り返りますとわたくし、昨年は前へと進んだ年だと思います。当初は力まず楽に行こうと考えていたのですが、いざ取り組んでみるとわたくしの性と言いますか、頑張ってしまっていました。ツイッターにYouTube、総選挙とメニュー満載で、ある意味楽しい一年でした。
先日、友人と話をしていると、前へと言えば明治大学ラグビー部のモットーで、カッコいいねと言われました。少々調べてみると、「前へ」は、明治ラグビー部名将と謳われた監督、故 北島 忠さんのお言葉でした。
ラグビーは、前進して相手の陣地にボールをつけることで点数が入るゲームで、点数の多さを競うのですが、ボールを前に投げてはいけないルールです。何とも矛盾しているのですが、その矛盾を如何に打破して得点を挙げるか、この辺の作戦であり、体のぶつかり合いが醍醐味のスポーツです。
そこで北島監督、何ともシンプルですが、ボールを持った選手が一歩でも前へ行くことを重視されました。ご自身が相撲の選手であったことも寄与しているのか、体を当てて相手を押し込む、その接点で勝ってこそ試合を制することが出来るというわけです。男らしいです。
恐らく50〜60年以上前からのモットーのようですが、今でもその考えは伝えられているそうです。
前へ、わたくしも前を向き、向上することを目指して行きたいと思います。
P.S. 明佐海豆知識
因みに、ラグビーの発祥ですが、イギリスのラグビースクールという名前の学校で、エリスという少年がサッカーの授業中に突然ボールを持って走り出し、相手のゴールに迫ったそうです。それを見ていた先生が面白いということで考え出した競技で、子供のちょっとした遊び心とそれを面白いと考える大人の発想力の豊かさから生み出されたようで、それはそれで微笑ましいお話と感心致しました。
2024.11.03 07:47
納得できる人生 その2
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納得できる人生 その2
ハリウッドメイクアップアーティストのカズヒロさんのお話です。
彼は完璧主義で、好きなことには大変エネルギ−が出るそうです。
最近はハリウッドを飛び出し、現代アートの世界へ進出。
その際、ハリウッドでの師匠から送られた言葉を大切にされているそうです。
それは 「技術、手法は道具でしかない。人を見る目、本人の質が重要。」
本人の眼力であり、思考であり、それを表現する手段が作品を造る。
確かにその通りかも知れません。
人間とは何かを如何に奥深く知るか、これが作品の優劣を決めるとのことで。 感慨深いお言葉ですね。
今カズヒロさんは、自分にしか出せない答え、自分にしかできないことを探索されているとのこと。 素敵ですね。
わたくしも、皆様にとって唯一無二、特別な存在になれるよう、頑張ります。
2024.11.03 01:55
心のスペースを持つ ハラリ氏
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心のスペースを持つ ハラリ氏
皆様ごきげんよう。
イスラエルとハマスの戦争、わたくしも大変心を痛めております。
どうして世界から戦争がなくならないのでしょうか…、利他の心を持てば世界が変わると思うのですが。 この戦争で身内に犠牲者が出たある学者さんが、「心にスペースを持つ」ことを話していました。
人間どうしても自分の近いところで問題が起こると、やっ気になってしまいますが、そんな時にこそ心にゆとりを持ち、客観的にものを見る姿勢を忘れないこと。
更に、「絶対の正義はない」と。
どちらも自分が正しいと思い、戦争になるのですが、双方主張があり、正義とは言い難いと。 確かにそうかもしれません。
自分の身の回りに犠牲者が出ながら、このコメントを発するこの方、凄い精神力だと思います。
平和を切に願う明佐海で御座いました。
2024.11.03 01:40
納得できる人生 その1
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納得できる人生 その1
ハリウッドの特殊メイクで有名な方で、カズヒロさんと言う方がいらっしゃるそうです。
確かアカデミー賞の特殊メイク部門で受賞されたご経験もおありで、プロ中のプロです。
この方、京都の狭い商店街で育ったそうで、京都特有の表と裏の違いに接し、その際の人の表情に興味を持たれたそうです。
更にご両親の離婚と言い争いを経験したことで、人間不信に陥ったそうで、そして人とは何か、顔への興味を持ち、特殊メイクの世界へ入られたとのこと。
人間何がきっかけで、人生どうなるか分からないですね。
顔の研究をしているうちに、気づいたことは、偉業を成し遂げた人の顔には、苦悩を乗り越えた何かが現れている、とのことで。
確かに何かを成すには苦労は絶えませんからね。
わたくしの顔にも、わたくしの歴史が刻まれるのでしょうか、何だかちょっと怖いと思う、明佐海で御座いました。
2024.11.03 01:35
注目を浴びる
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注目を浴びる
皆様ごきげんよう。
先日、カナダのＴＶ局で面白い実験をした記事を読みました。
それは、人の関心について。
それなりに有名なニュース番組での実験。
先ず、最初の1週間は男性キャスターが、毎日同じスーツ、ネクタイで登場しました。すると、視聴者からは全く反響なし。
翌週、今度は女性キャスターが1週間、同じ衣装で登場したそうです。すると、2、3日目から視聴者から様々な問い合わせがあったそうです。
つまり視聴者は、男性ついては大して注意を払わず、女性に関しては、かなりよく見ている、注目していると言えると。
確かに、スーツはどれも同じように見えるのに対して、女性の衣装は様々、目につきやすいことはあります。
しかし、やはり女性は見られている。外見を気にする人が多いと言えそうで。世の中、そういうものなのだろうなぁと思います。
女性の皆様、他人の視線を意識して美しくなりましょう。
それにしてもこの実験をしたＴＶ局、なかなかな趣向と感心した明佐海で御座いました。
2024.11.03 01:22
外交と恋愛は言葉の裏を読む
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外交と恋愛は言葉の裏を読む
先日ある歴史番組を観ていて、有名な歴史学者の方のコメントに感心致しました。 それは表題の通り、
「外交と恋愛は言葉の裏を読むことが重要」ということです。
素敵というか、含蓄が御座います。
戦国時代、ある武将が、それまで頼りにしていた上位の武将から、対立する敵方と和睦を結ぶよう促されました。
ところがこの武将、折角のアドバイスを聞き入れず、敵方に戦争を仕掛け、結局滅びてしまいました。
武士の意地、これまでの経緯もあったのですが、その歴史家の方は、和睦をしろということは、裏を返せば敵方と戦争状態になっても、以前のように助けに行けないよ、と言う意味だったのだと解説されました。
上位の武将のアドバイスの意味するところ、裏を読めば流れが掴めていたはずです。
確かに外交と恋愛においては、裏どり、裏読みが重要ですね。
でも恋は盲目、戦争もそうですが、冷静になるのはなかなか難しいとも思う明佐海で御座いました。
2024.11.03 01:11
タイムパフォーマンス
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タイムパフォーマンス
“タイパ”
少々前からこのフレーズ、良くお聞きになると思います。
時間感覚に関してのお話です。
例えば最近の曲、タイパ意識で、イントロなし、更に曲の途中でもギターソロなしという楽曲が増えており、時間が勿体ないという意識が高まっているそうです。
Tiktok等で、イントロがあったらもう聞いてもらえない。従って直ぐ曲に入る。
確かにYoasobiの楽曲などは、直ぐに歌詞から始まりますね。
とは言え最近、アナログレコードが見直されている風潮も耳にします。時代回帰ということですね。
時代により、好みは変わっていくもの。何故そうなるのか、不思議です。
わたくしは効率重視、タイパは重要と考えていますが、何事も行き過ぎは良くない、たまには無駄も必要と思う派です。
皆様は如何ですか？
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